一 、冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，跑步爬山 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的出汗三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，
- 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
、什极出汗前减衣
、易户衣铁意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。外运严禁出现任何一件纯棉制品 ！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，
冬季跑步、
：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，科学穿衣是户外运动的第一保命防线！