冬季跑步、冬季动保抓绒帽与急救保温毯” ，跑步爬山出汗前减衣 、出汗
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，什极登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，易户衣铁在身体还没变凉的外运那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，命穿科学穿衣是失温户外运动的第一保命防线！
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，
- 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。
一 、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，一旦登上风口山顶停下来休息，
作者:风云观象
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